Lối sống ít vận động hãy sử dụng máy mát xa chân xoa bóp

Tính chất công việc của cuộc sống hiện đại dễ khiến bạn dễ mắc phải nhiều chứng bệnh. Nhất là đối với những người hay phải ngồi hay đứng trong thời gian dài. Lối sống ít vận động hãy sử dụng máy mát xa chân xoa bóp để cải thiện sức khỏe tối ưu! Cùng tìm hiểu về những cách cải thiện chất lượng sức khỏe cho những người ít vận động!

Lối sống ít vận động làm gì để nâng cao sức khỏe?

Tăng cường vận động, tập thể dục dần trở thành lối sống lành mạnh không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Nhưng nếu bạn là người bận rộn thì sao?

Kết quả hình ảnh cho máy mát xa chân

Hậu quả của lối sống ít vận động

Không có nghiên cứu chính xác nào về việc vận động nhiều sẽ nâng cao tuổi thọ. Tuy nhiên việc thường xuyên tập luyện, hoạt động giúp nâng cao chất lượng sức khỏe. Lười vận động sớm muộn gì cũng gây ra nhiều bệnh tật.

Tác hại dễ nhận thấy của những người ít vận động:

  • Béo phì, thừa cân: nhất là đối với vùng bụng. Tác động của stress, căng thẳng dễ dẫn đến việc tắc nghẽn mạch máu, cholesterol trong máu tăng cao,…
  • Sự ì trệ: ít vận động lâu ngày tạo thành thói quen lười biếng, ít năng động, nhanh nhẹn trong công việc cũng như cuộc sống.
  • Co thắt hông: giữu nguyên một trạng thái quá lâu dẫn đến việc căng cứng cơ hông, mất tính linh hoạt dẻo dai của các khớp.
  • Rối loạn giấc ngủ: ngủ không ngon và sâu giấc do căng thẳng thần kinh, ngồi hoặc đứng trong thời gian dài làm cơ thể hoạt động kém nhịp nhàng.
  • Đau nhức chân: chịu sức ép cho toàn bộ cơ thể, cả ngày ngồi hoặc đứng im một chỗ nên gặp phải những tác động xấu như căng cứng cơ, ảnh hưởng đến xương khớp, tắc nghẽn chất cặn bã,…

Kết quả hình ảnh cho máy mát xa chân

Làm thế nào để cải thiện lối sống ít vận động

Được ví như trái tim thứ hai của cơ thể, bàn chân chứa hàng ngàn dây thần kinh, mạch máu, liên quan đến lục phủ ngũ tạng. Do đó việc ít vận động, ngồi lâu ảnh hưởng trực tiếp đến đôi chân cũng như ảnh hưởng gián tiếp đến các cơ quan khác.

Để hạn chế tối đa tác hại của việc ít vận động gây ra cho đôi chân bạn có thể áp dụng các phương pháp:

  • Thường xuyên tranh thủ vận động giữa giờ bằng cách đứng lên đi lại, co giãn cơ, xoay các khớp cổ chân,…
  • Ngâm nước ấm trước khi đi ngủ tạo cảm giác thư giãn, thoải mái, ngủ ngon và sâu giấc.
  • Thực hiện một số bài xoa bóp chân đơn giản. Có thể dùng dầu để xoa bóp hiệu quả.
  • Dùng máy mát xa chân tiện lợi để trị liệu đôi chân mọi lúc mọi nơi với các bài tập đa dạng.

Sẽ tiện lợi hơn rất nhiều nếu gia đình bạn có chiếc máy mát xa chân xoa bóp. Nếu đang phân vân về địa chỉ tin cậy thì đừng bỏ qua Halo Shopping! Ghé qua www.halohalo.vn để tham khảo những mẫu sản phẩm chất lượng giá phải chăng nhất và không bỏ lỡ các chương trình ưu đãi hấp dẫn! Áp dụng lời khuyên cho lối sống ít vận động sử dụng máy mát xa chân xoa bóp trên đây để giúp bạn chăm sóc sức khỏe tối ưu nhất!

 

Loading Facebook Comments ...