10 Bí quyết để có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Phụ nữ luôn mong muốn có một làn da đẹp nhưng nếu chăm sóc không đúng cách thì không những làn da không được cải thiện mà đôi khi còn tệ hơn nữa. Sau đây, mình sẽ bật mí cho các bạn 10 bí kíp chăm sóc da để có một làn da đẹp và khỏe mạnh nhé!

Bí kíp  số 1: Dưỡng ẩm cho da

Việc dưỡng ẩm cho da hết sức quan trọng. Nếu da bạn thuộc tuýp da khô, nhạy cảm bạn cần chú ý dưỡng ẩm để giảm thiểu nếp nhăn. Còn nếu là da dầu thì bạn nên lựa chọn loại sản phẩm dưỡng ẩm không nhờn cho da.

Bí kíp số 2: Da cũng cần “uống nước”.

Bên cạnh việc dưỡng ẩm từ bên ngoài thì việc bổ sung nước cho da từ bên trong cũng rất cần thiết. Bạn không cần phải uống quá nhiều nước mỗi ngày mà có thể bổ sung bằng nước hoa quả, nước trà…Tuy nhiên, cần tránh sử dụng quá nhiều rượu bia hay thức uống có cồn, bởi lượng cồn có trong đồ uống sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước và đẩy nhanh những dấu hiệu lão hóa da.

 

Bí kíp số 3: Tẩy da chết

Trong một ngày, có hàng triệu tế bào da chết đi và thay vào đó các tế bào da mới sẽ phát triển để thay thế. Quá trình da mới phát triển sẽ gặp phải trở ngại khi tế bào chết cùng với chất bẩn và vi khuẩn bám tụ trên da gây tắc lỗ chân lông, nếu tích tụ quá lâu sẽ gây nên mụn nhọt trên bề mặt da. Vì vậy, bạn cần thường xuyên tẩy da chết bằng việc rửa mặt thường xuyên bằng khăn vải hoặc sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên. Như vậy, lớp da chết sẽ được tẩy sạch và làm thoáng lỗ chân lông, giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và sạch sẽ.

Bí kíp số 4: Mát xa nhẹ nhàng.

Khi rửa mặt, bạn nên dùng tay thoa tay đều và nhẹ nhàng trên khuôn mặt. Tránh các động tác kỳ mạnh sẽ gây tổn thương hoặc bầm tím da. Ở các vị trí da khác, nếu bạn cần tẩy da chết, nên tránh sử dụng bàn chải để kỳ mà thay vào đó bạn nên thoa kem tẩy da chết nhẹ nhàng lên da, chờ vài phút để sản phẩm phát huy tác dụng sau đó rửa lại bằng nước sạch. Như vậy, da của bạn vẫn sẽ được làm sạch mà không bị tổn thương do chà quá mạnh.

Bí kíp số 5: Chống nắng

Ánh nắng có rất nhiều tia tử ngoại, tia cực tim…không tốt cho da, thậm chí còn có thể gây các bệnh về da nếu bạn không biết cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Cách tốt nhất là hãy bôi kem chống nắng bất cứ khi nào bạn cần phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Và tuyệt đối không nên chủ quan nếu bạn có một làn da sẫm. Cho dù lượng sắc tố có tác dụng bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng, thì những người da sẫm vẫn có thể bị ung thư da.

Bí kíp số 6: Bảo vệ da môi

Phần da ở môi rất nhạy cảm. Như bất cứ phần da khác trên cơ thể, da môi cũng cần tẩy các tế bào chết, vì vậy hãy dùng một chiếc bàn chải đánh răng cọ nhẹ trên môi để loại bỏ những vảy da môi bị khô và bong tróc. Tốt nhất, bạn nên từ bỏ ngay thói quen liếm môi, vì điều đó sẽ khiến môi bạn dễ bị khô thêm. Nên sử dụng loại sáp môi có tác dụng chống nắng ít nhất là SPF 15 để bảo vệ môi của bạn.

Bí kíp số 7: Sử dụng chất béo và sô cô la

Làn da khỏe mạnh thể hiện phần nhiều về sức khỏe của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất sẽ khiến làn da của bạn rạng rỡ, hồng hào hơn. Bạn nên ăn một lượng hợp lý các thực phẩm có chứa chất béo tự nhiên như dầu oliu, các hồi và hạt có vỏ cứng. Các thực phẩm này sẽ cung cấp các acid amin thiết yếu mà cơ thể không tạo ra được, đồng thời ăn sô cô la đen với mức độ vừa phải sẽ giúp cho cơ thể của bạn có nhiều chất flavanoid, giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại.

Bí kíp số 8: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc tự nhiên

Khi lựa chọn sản phẩm làm đẹp hay chăm sóc da, bạn cần đặc biệt lưu ý đến thành phần của sản phẩm đó. Các sản phẩm chứa các thành phần có nguồn gốc tự nhiên sẽ dễ thích ứng hơn với mọi loại da và không gây mẫn cảm, tác dung phụ cho da so với các sản phẩm chứa toàn những hợp chất hóa học phức tạp.

Bí quyết số 9: Giữ tâm thái vui vẻ, lạc quan

Sự căng thẳng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa đồng thời sẽ tạo ra hoocmon  cortisol. Loại hoocmon này thường gây ra những hậu quả như nhiều mụn trứng cá, bụng tích mỡ,…Nếu bạn đang phải đối mặt với stress hãy cố gắng chăm sóc da nhiều hơn mới có thể giảm được những tác hại do cortisol mang đến. Hãy cố gắng giữ một tâm thái lạc quan, vui vẻ, đó cũng là một trong những cách khiến bạn tránh được stress và có một làn da đẹp.

Bí quyết số 10: Tránh xa thuốc lá

Hút thuốc lá là một trong những cách nhanh nhất để tàn phá sắc đẹp của bạn, chứ chưa nói đến những tác hại gây chết người khác mà thuốc lá có thể gây ra. Nếu muốn có một sức khỏe tốt, làn da đẹp hãy tránh xa thuốc lá.

Loading Facebook Comments ...