Những giải pháp an toàn có thể giúp bạn đánh bay được các cơn trào ngược dạ dày

Bị trào ngược dạ dày thực quản là nỗi khổ của rất nhiều người, bệnh khiến mọi người khó ăn uống, ăn không ngon, ợ chua, trào ngược thức ăn, khó chịu… Bài viết hôm nay sẽ mách các bạn những giải pháp an toàn có thể giúp bạn đánh bay được các cơn trào ngược dạ dày một cách nhanh chóng và cực kì hiệu quả.

1.Giảm cân

Béo phì là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày, đau dạ dày. Tiến sĩ Michael Vaezi hiện đang công tác tại Đại học Vanderbilt ở Nashville cho hay, những người bị mắc bệnh thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh trào ngược axit dạ dày cao hơn khoảng 30 % so với những người khác.

2.Ăn uống cẩn thận

Bệnh nhân nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả hơn

Bệnh nhân nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả hơn

Một số thực phẩm gây kích thích dạ dày, khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng hơn mà bạn nên hạn chế và tránh xa chính là :

+ Thực phẩm giàu chất béo

+ Thực phẩm chua cay, nóng

+ Socola

+ Hành

+ Cà phê, rượu bia, thuốc lá, đồ uống có ga

3.Ăn nhiều bữa nhỏ

Ăn 5-6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa chính, ăn ít ăn nhiều lần sẽ giúp cơ thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng mà không lo tình trạng đầy bụng, ăn không tiêu, ợ nóng hay buồn nôn sau khi ăn, ăn không tiêu…

4.Đừng nằm ngay sau khi ăn

Sau khi ăn ít nhất khoảng 2 giờ đồng hồ bạn mới có thể nằm, bởi nằm ngay sau khi vừa ăn xong sẽ làm tăng nguy cơ đau dạ dày, buồn nôn, chướng bụng đầy hơi kéo dài, trào ngược axit dạ dày.

5.Nâng đầu giường

Nâng cao đầu giường khoảng 6-8 phân là mẹo đơn giản giúp ngăn ngừa triệu chứng bệnh đau dạ dày, đau thượng vị. Không tin bạn hãy thử thực hiện xem nhé.

6.Xem lại các loại thuốc trị trào ngược dạ dày nguy hiểm

Tìm hiểu các loại thuốc điều trị

Tìm hiểu các loại thuốc điều trị

Có một số loại thuốc làm tăng nguy cơ các bệnh về dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, kích thích dạ dày khiến các vết viêm thực quản, loét dạ dày thêm nghiêm trọng mà ta cần tránh xa bao gồm :

+ Thuốc chống viêm không steroid NSAID

+ Những cách chữa trào ngược dạ dày hoặc thuốc hen suyễn như albuterol

+ Thuốc kháng cholinergic

+ Thuốc an thần, giảm đau

+ Một số loại thuốc kháng sinh

Khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhằm đảm bảo an toàn kể cả là các loại thuốc trong cách trị đau bụng thông thường.

7.Bỏ thuốc lá

Theo nghiên cứu đã tìm thấy chất nicotine cũng như các chất độc hại khác có trong thuốc lá khiến các vết loét dạ dày, triệu chứng trào ngược axit dạ dày thêm nghiêm trọng.

8.Hạn chế bia rượu

Bia rượu cũng như thuốc lá – nguyên nhân khiến thực quản bị co thắt, vết loét dạ dày bị chảy máu

9.Thử một chế độ ăn không gluten

Gluten, một loại protein có nhiều trong ngũ cốc như lúa mạch, lúa mì, lúa mạch đen có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược dạ dày. Do đó hãy hạn chế cũng như thử loại bỏ chất gluten trong chế độ ăn uống của bạn xem kết quả mang lại như thế nào nhé.

Loading Facebook Comments ...